Empieza El Año Con Una Lista De Propósitos Para La Salud Mental

Los primeros días del nuevo año son muy importantes para las empresas, porque es una época de nuevas oportunidades y nuevos desafíos. Muchas empresas empiezan el año con grandes planes para aprender de los errores del pasado, fijarse objetivos y ser más productivos.

Si bien estos propósitos de Año Nuevo responderán a las necesidades, el entorno y los desafíos de cada empresa, hay un elemento que ninguna empresa debe pasar por alto: el tema de la salud mental en el lugar de trabajo. La planificación sería incompleta sin considerar los riesgos psicosociales, especialmente en países como México, donde los trabajadores trabajan más horas que en otras regiones y cuestiones como el estrés, la ansiedad y la fatiga tienen un fuerte impacto en los sistemas de salud y las empresas. HUB Psicología es una empresa dedicada a la gestión y mejora de la salud psicosocial de las personas de las organizaciones de Afor Health.

Entonces, ¿cómo pueden las organizaciones prepararse para 2024 reduciendo los riesgos psicosociales y garantizando la salud mental de su fuerza laboral? AforeHealth proporciona una lista de 5 determinantes de la salud mental:

Evaluación de efectos psicosociales.

Para el año 2024, el primer gran objetivo de las empresas es identificar posibles riesgos psicosociales dentro de la organización y realizar evaluaciones de efectos psicosociales, con el objetivo de tomar medidas de prevención, mitigación y tratamiento.

"Con un enfoque preventivo es posible implementar estrategias que respondan a las necesidades y desafíos de cada entorno empresarial. La evaluación de riesgos psicosociales es una prueba oportuna donde las empresas deben identificar los problemas antes de que surjan y poder tomar medidas preventivas y preventivas. tomadas", explicó Cárdenas.

Equilibrio trabajo-vida

Según expertos de la Universidad Nacional de México (UNAM), si una persona trabaja 11 horas diarias sufre depresión dos veces, y si trabaja 55 horas semanales sufre 33 veces más. del corazón un gran % El segundo objetivo es, por tanto, mantener el equilibrio entre la vida profesional y la privada.

No se puede pasar por alto que el 27% de los trabajadores mexicanos trabajan jornadas muy largas, y es el país con mayor tasa de jornada laboral en la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), con un promedio del 10%. Además, los mexicanos dedican menos tiempo al cuidado personal (comer, dormir, etc.) y a actividades de ocio (pasar tiempo con amigos y familiares, mirar televisión, etc.) que los trabajadores de la OCDE, dedicando menos de 13,5 horas semanales a esto. horas por semana Unas 15 horas a la semana.

“Promover políticas laborales flexibles que permitan a los empleados conciliar su vida laboral y personal es una prioridad, lo que redundará en empleados descansados ​​y más productivos que ayuden a la empresa a alcanzar sus objetivos. Entre ellos se incluyen opciones de teletrabajo, horarios flexibles, programas de atención psicológica a los empleados y una mejor gestión del tiempo. » Y esto podría ser cultivar una cultura que fomente el respeto por el horario laboral, añaden los expertos de Afor Salud.

Proporcionar apoyo psicológico

El tercer objetivo es el apoyo psicológico a los empleados. Empresas de cualquier tamaño pueden agregar valor a sus empleados a través de servicios de psicología clínica o subcontratación. El servicio aborda eficazmente problemas psicosociales y de salud mental, brindando apoyo profesional que ayuda al personal a sentirse cómodo y emocionalmente bien.

Affor, coordinadora del HUB Psicología de la Salud, afirmó: “El apoyo psicológico no es sólo para problemas críticos. Es una herramienta importante para promover un ambiente de trabajo saludable y evitar que los problemas empeoren.

Formación profesional en salud mental.

Es importante que las empresas formen a profesionales de la salud en el lugar de trabajo, ya que estos profesionales conocen bien los diferentes riesgos psicosociales y las formas adecuadas de prevenir y tratar problemas como el burnout.

“La existencia de áreas de riesgo para la seguridad laboral en las empresas y estos expertos están al tanto de estas cuestiones, normativas, acuerdos internacionales, etc. Es importante actualizarlos periódicamente, solo así podrán implementar planes y acciones efectivas que ayudarán a incrementar la productividad de la empresa. » añadió Cárdenas.

Desarrollar una cultura de atención de la salud mental

La lista de objetivos de salud mental no puede excluirse de la promoción de campañas de información, seminarios y formación para ayudar a directivos y empleados a reconocer los signos de problemas de salud mental y saber cómo tratarlos. Esto incluye promover un ambiente de trabajo inclusivo y libre de estigmas de salud mental.

"Abordar la salud mental en el lugar de trabajo es un compromiso estratégico que las empresas deben asumir de aquí a 2024. Por tanto, es importante comprender el papel clave que desempeñan las empresas en la salud pública y las medidas que pueden tomar para abordar la salud mental. Te mejorarás. Sal del lugar de trabajo con tus compañeros. Tú también "Usted no está solo." Conseguir la ayuda de proveedores de servicios extranjeros puede ser un paso importante para mantener las operaciones en México en un camino saludable y productivo.

1% 5 hábitos de salud mental (psiquiatra)