El Cuidado De La Salud Visual Incluye Una Alimentación Saludable

La mejora de la salud visual afecta significativamente a la educación, el empleo, la calidad de vida, la autoestima y el potencial social y económico de la sociedad. Hoy en día, el 80% de los casos de pérdida de visión se pueden evitar gracias a la consulta temprana, cuyas principales causas son las cataratas y los errores refractivos. El cuidado de la salud ocular también incluye comer sano, hacer ejercicio y no automedicarse.

23 de agosto de 2023 - 11:26 am

Es necesario un seguimiento periódico para la detección oportuna de problemas de visión y su correcto y eficaz tratamiento, como advierte el Ministerio de Salud .

La recomendación de un médico especialista, según el Ministerio de Salud, es que los niños se sometan a un examen oftalmológico primario al nacer , luego a los 3 meses, 6 meses y al año. Luego deberían asistir a consultas anuales antes de la adolescencia, dada la creciente prevalencia de la miopía , relacionada principalmente con estilos de vida, que incluyen el uso intensivo de la visión de cerca, dispositivos digitales y la reducción del tiempo que se pasa al aire libre.

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También aconsejan a los padres que eviten que los niños menores de 2 años utilicen dispositivos digitales. En cuanto a los niños menores de 12 años, no necesitan dedicar más de 2 horas diarias a cuidarse.

" La presbicia es un diagnóstico común en personas mayores de 40 años , es decir, dificultad para concentrarse en objetos cercanos, como resultado de lo cual el material de lectura se aleja de lo habitual. Esta situación se puede corregir con la ayuda de gafas de cerca, gracias al control de oficina ", dijeron. .

Consejos para cuidar tu visión:

• Consultar al oftalmólogo una vez al año.
• Siga una dieta regular y haga ejercicio.
• No te frotes los ojos.

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• Ajustar: brillo, contraste, distancia y altura desde el ordenador.
• Parpadea periódicamente .
• Utilizar gafas y lentes de sol aprobados por el MSPyBS.
• Recuerda la regla 20-20-20 para descansar la vista . La regla es apartar la mirada de la pantalla o monitor cada 20 minutos, descansar 20 segundos y mirar a un punto lejano a una distancia superior a 6 metros.
• No se automedique .

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