Cuidado Holístico O La Importancia De Fusionar Salud Mental Y Belleza

Este artículo apareció originalmente en la edición de agosto de 2023 de Vogue Español.

Atrás quedaron (afortunadamente) conceptos como "cirugía del bikini", que implicaban una cierta tiranía estética y el deseo de preocuparse (y preocuparse) sólo por lo visible. Detrás de esto se esconden ideas reduccionistas de las intervenciones cosméticas como herramientas superficiales que no pueden afectar la autoestima. La inevitable relación entre mente y cuerpo es un hecho natural. Nos cuidamos no sólo por motivos estéticos, sino sobre todo para satisfacer necesidades emocionales . De hecho, cada vez más centros de belleza inician sus protocolos con la primera fase de ejercicios de relajación y corrección postural para sumergir al cliente en el concepto de cuidado holístico.

Beneficios psicológicos del masaje

Según la psicóloga Marta Calderero , catedrática de Psicología y Pedagogía de la Universitat Oberta de Catalunya , el autocuidado en forma de masajes, tratamientos estéticos y de bienestar hace que apreciemos y amemos más nuestro cuerpo porque mejora y aumenta drásticamente nuestra imagen corporal positiva. aceptación. y calificarlos . Este cuidado holístico le ayudará a mejorar su estado de ánimo y le hará sentir bien. Los pensamientos y sentimientos se vuelven más cómodos a través de una mayor conciencia corporal.

"Al conectarnos con nuestro cuerpo, aumentamos las funciones corporales y las valoramos más que su forma o su apariencia", explica . Esto aplica para aquellos vínculos importantes que surgen durante el tratamiento o cuidado facial diario. "Cuando nuestros cuerpos interactúan de manera placentera con el medio ambiente, surgen manifestaciones corporales positivas y así nuestra identidad corporal y autoestima mejoran a medida que establecemos una relación enriquecedora y curativa entre la mente, el cuerpo y el mundo".

Por otro lado, también es bueno para la salud mental ponerse en primer lugar en la turbulenta vida cotidiana. Para Carmen Navarro, que lleva 50 años trabajando en el sector de la belleza, la relajación es fundamental en cualquier intervención estética , por ello siempre hay un componente manual, debido al poder emocional del tacto. “Incluso con el masaje reparador donde queremos estimular la lipólisis , queremos estimular la liberación, la desconexión y la relajación . La fascia es una parte importante del tejido que movemos durante el masaje y es vital porque también regula nuestra percepción del dolor y el bienestar”, explica.

placer del contacto con la piel

El contacto con la piel durante el masaje no sólo beneficia al cuerpo. Esto tiene importantes implicaciones para la salud mental , explica Maricho García Trejo, fundador del Centro Halm. El tacto terapéutico estimula la producción de endorfinas y oxitocina, hormonas asociadas al bienestar emocional . Además de brindar relajación instantánea, el masaje puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y aliviar la tensión muscular crónica, lo que permite un mayor flujo sanguíneo y una mayor flexibilidad. Al reducir el estrés y promover la relajación , se crea un ambiente. Permite que el sistema inmunológico funcione más eficientemente. Y no olvidemos el ambiente tranquilo durante estos protocolos, invitándote a crear un espacio de meditación y conexión contigo mismo. Cuando se trata de opciones de tratamiento estético, Teresa de Miguel, fundadora de Beldon Beauty, enfatiza su potencial holístico cuando se trata de cutículas comprometidas del sistema linfático del nervio paravertebral y elimina el exceso de líquido”, dice.

Los planes de pérdida de peso deben ser integrales.

Cuando se trata de un enfoque holístico de los programas de pérdida de peso, los beneficios van más allá de la pérdida de peso. “ El Plan Integral de Pérdida de Peso ofrece muchos beneficios emocionales : mejora de la autoestima y del estado de ánimo, aumento de energía y vitalidad y mejora de la salud general. Problemas que antes ignoramos o escondíamos en un cajón”, explica Manuela Unión, responsable del espacio estético del Hotel Palasiet Thalasso y de la clínica. Brindar apoyo emocional, nutricional, médico y deportivo durante este proceso de aprendizaje para desarrollar buenas habilidades .

Atención psicológica y cultura para superar las heridas de la guerra | Colombia +20