Atento A Estos Consejos De Una Nutricionista Que Explica Qué Funciona Para Adelgazar, Y Qué No
Parece que las dietas milagrosas para adelgazar no son tan importantes como las dietas para adelgazar.
La nutricionista Laura George nos da algunos consejos dietéticos.
Hay muchos tipos diferentes de dietas que comenzamos con el objetivo de perder los kilos de más que tenemos en el cuerpo, e incluso si tienen éxito al principio, de hecho, pueden resultar contraproducentes o incluso dañar nuestra salud sin previo aviso. . Comer una variedad muy pequeña de alimentos u omitir comidas no es una forma muy saludable de perder peso.
Y parece que si bien es fácil caer en la tentación de seguir una de esas dietas que prometen perder peso, dice la dietista y nutricionista registrada Laura George , hablar de grasa es más importante que de libras, porque de eso se trata. En primer lugar, es perjudicial para nuestra salud y no para los kilogramos que pesamos.
Por ello, la nutricionista destaca que lo más importante es seguir una dieta encaminada a eliminar el exceso de grasa corporal. “Hay que mantenerlo el resto de la vida para no caer en el ciclo de una mala dieta”, enfatizó Jorge, antes de continuar con su consejo: “ Hay que seguir un estilo de vida saludable que se mantenga en el tiempo, que lleve Los resultados a medio y largo plazo, y las consecuencias para nuestra vida son el aprendizaje, es decir, la flexibilidad y la aceptación.
La verdad es que, al parecer, las dietas para bajar de peso pueden devolvernos rápidamente a nuestro peso anterior, y en el proceso acumulamos frustración y ansiedad . Pero por otro lado, si seguimos una dieta de pérdida de grasa supervisada por un profesional, podemos aprender a mantener hábitos saludables que nos ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable .
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