Por Qué La Felicidad Ya No Es Lo Que Era: Adiós Al Mito Del "salud, Dinero Y Amor"

Impulsada por la crisis económica y la pandemia, la búsqueda de la felicidad se dispara y ya ha trastornado ciertas ideas recibidas.

28 de mayo 03:07 28 de mayo 03:07 Marcos Domínguez © Enviado por el español Gene Kelly, arriba, en un extracto de la canción "Singing in the Rain".

FELICIDAD

Hasta hace unos años , el estudio de lo que nos hace felices parecía un poco ingenuo , reservado a los libros de autoayuda ya los expertos en magia. Sin embargo, las convulsiones de la última década y media han oscurecido la noción de felicidad y nos han llevado a redoblar nuestros esfuerzos para analizar científicamente nuestro bienestar.

Tanto es así que la cantidad de artículos que contienen la palabra "felicidad" en la base de datos PubMed, la más grande del mundo en el campo de la medicina, ha registrado un aumento asombroso en los últimos años. A principios de siglo, apenas superaban los 200; En 2012 ya han superado el millar. La pandemia ha aumentado el número de puestos de trabajo: 2.070 en 2021 y 2.232 el año pasado, un récord. En 2023, por cierto, ya son casi mil .

“La presión de la felicidad ha aumentado considerablemente desde los años de la crisis económica de 2008 y aún hoy persiste”, explica Edgar Cabanas , investigador de la Universidad Autónoma de Madrid y coautor, junto a Eva Elloz , de Habikracasi: Cómo la ciencia y la felicidad. La Industria Controla Nuestras Vidas.

Es en momentos de incertidumbre como el que siguió a la Gran Recesión cuando “esta persistencia se hace más clara”, explica la psicóloga. “ Son los buenos tiempos de los mercaderes de la felicidad de todo tipo , que ofrecen recetas sencillas para problemas complejos y prometen que no importa la situación política y económica, que no importan nuestras circunstancias, porque la felicidad depende única y exclusivamente de la persona. "

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Continúa: "Mensajes como 'Si quieres, puedes'" en última instancia hacen más daño que bien porque tienden a hacer que las personas sean injustamente responsables de cómo se sienten, cuando en realidad se sienten peor en circunstancias desfavorables que en otras. . son normales en la vida. el mundo ".

Por ejemplo, con esta pandemia se han multiplicado los estudios sobre la felicidad, desmontando uno de los mitos más perpetuados sobre la felicidad. advierte Víctor Raúl López , catedrático de economía aplicada de la Universidad de Castilla-La Mancha y uno de los impulsores del Observatorio de Activos Intangibles y Calidad de Vida, el primer estudio periódico nacional sobre la felicidad, que da sus primeros pasos en 2020.

Continúa: "Antes no pasaba así, éramos como una V". Es decir, el nivel de satisfacción con la vida de una persona declinaba a medida que llegaba a la edad adulta, para volver a aumentar después de la jubilación. “En España no ha sido así: [el índice de felicidad] parece que prácticamente se estabiliza y luego vuelve a subir a los 50 años . Los jóvenes eran completamente infelices ”.

El dinero te hace feliz, pero "si eres infeliz no te ayudará", según un estudio.

Otro mito desacreditado es el teletrabajo. "Predijimos desde el principio lo que estaba pasando ahora: a la gente no le gustaba. A veces se veía como bueno, pero otras veces quieres estar en una relación con tus compañeros de equipo".

López actualmente está actualizando el observatorio, en el que puedes participar completando una encuesta. Los estudios sobre los factores sociales y económicos de la felicidad se vienen realizando desde finales del siglo pasado, mejorando cada vez más su visión de la satisfacción con la vida. “Hay un esfuerzo por ir más allá del PIB, que es un indicador cuantitativo y económico excesivo”.

De aquí parten indicadores muy conocidos, como el Índice de Felicidad Global que elabora Gallup todos los años, en el que dominan casi indiscutiblemente los países de la órbita eslava. Este año, Finlandia, Dinamarca e Islandia han subido al podio, con España cayendo cuatro puestos hasta el puesto 32.

Este indicador se basa en cinco variables que no hacen referencia tanto al concepto individual de felicidad como al concepto social: años de vida vividos con buena salud, producto interno bruto per cápita, apoyo social, libertad de decisión existente y ausencia de corrupción. .

Más feliz en la ciudad que en la ciudad

El Observatorio de la Universidad de Castilla-La Mancha va más allá y destaca los tres entornos en los que nos movemos: vivienda, familia y trabajo.

Los resultados muestran que las personas casadas son las personas más felices , las viudas superan en número a los adultos divorciados y las personas solteras son las más felices de todas. Los residentes de municipios de menos de 5.000 habitantes están más satisfechos con su vida que los de las grandes ciudades, salvo que la población supere el millar.

Además, el paro y la precariedad son indicadores evidentes de insatisfacción, pero a partir de un determinado nivel económico las diferencias no son tan grandes. La estructura familiar también es importante, pero, lo siento López, no hay datos fiables que te permitan comparar tu peso con otros países. De momento han incluido a Rumanía en la comparativa y pretenden hacerlo próximamente en Estados Unidos para ver qué factores son importantes para que uno se sienta bien con la propia existencia.

¿Existen factores que nos permitan explicar por qué somos más o menos felices con nuestros seres queridos fuera de nuestro estado civil o nuestro trabajo? Estamos entrando en un área complicada donde las respuestas ya no son obvias, a pesar de que la psicología ha pasado décadas tratando de resolverlo. Entre otras razones, porque no existe una definición única de felicidad.

Volvamos a Edgar Cabañas. No existe una definición consensuada de felicidad, ni entre la comunidad científica y académica, ni entre la gente común. No existe una definición común entre las diferentes culturas, y estas culturas no siempre tienen la misma visión de la felicidad humana en todas sus historias. Digamos que sea lo que sea la felicidad, tiene componentes históricos. fuerza cultural y social.

genes de la felicidad

De ahí la dificultad de determinar el papel que juegan los genes, la crianza y nuestro entorno en el bienestar de un individuo. Lo más probable es que haya escuchado que la genética representa el 50% de nuestro "capital de riqueza", mientras que el medio ambiente representa el 10% y el 40% restante está amenazado por nuestras decisiones individuales.

Estos informes bien establecidos provienen de un estudio de 2005 realizado por Sonja Lyubomirsky de la Universidad de California, Riverside y autora de varios libros sobre la felicidad. Este "activismo intencional" del 40% abrió la puerta a los defensores y educadores de la psicología positiva, quienes afirmaron que tenemos un gran potencial en nuestras manos para cambiar nuestras vidas, independientemente de nuestras circunstancias.

Los críticos posteriores han descartado estas proporciones como arbitrarias. El trabajo de Lyubomirski se basó en investigaciones anteriores, de las décadas de 1980 y 1990, que identificaron relaciones que eran demasiado heterogéneas para que los factores genéticos y ambientales se resumieran en números tan claros. Además, los factores genéticos se basaron en estudios de gemelos, ya que se podía entender que, debido a que nacieron en la misma familia, ambos hermanos tuvieron las mismas experiencias de vida y crecieron de la misma manera.

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"El debate sobre el papel que juegan los genes se remonta a mucho tiempo atrás y los datos no son concluyentes", señala Cabanas. "Si, comme cela a été démontré, des aspects tels que la dépression n'ont pas de base génétique définitive, alors le bonheur n'en a probablement pas, d'autant plus que nous savons définir et convenir de la dépression bien mieux que la felicidad. "

Gonzalo Hervas , catedrático de psicología de la Universidad Complutense y expresidente de la Asociación Española de Psicología Positiva, explica a EL ESPAÑOL cómo la genética se vincula con la felicidad principalmente a través de dos rasgos de personalidad: la estabilidad emocional y la extroversión.

“Cuando la estabilidad emocional es baja genera más reacciones de todo tipo ante las cosas y en definitiva se asocia a menos confianza en uno mismo, más miedo a cosas diversas, mayor sensación de inseguridad, etc., y afecta al bienestar porque afecta muchas situaciones cotidianas.

La extroversión juega otro papel. "Se asocia con la vitalidad, la voluntad de buscar elementos de placer en la vida diaria, y permite a una persona mantener un estado mental superior". Además , la conexión social genera un entorno con más apoyo y recursos, por lo que esta cualidad , "en muchos sentidos, en última instancia, genera una sensación de bienestar".

Hervas destaca que la cantidad y la calidad de las relaciones son el principal factor de la felicidad, “excepto en tiempos de incertidumbre económica”. Es decir, el dinero no da la felicidad, pero su ausencia la ahuyenta. Aquí, todos los estudios parecen estar de acuerdo.

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De hecho, uno de ellos, publicado el año pasado, se atrevió a dar una cifra concreta: 75 mil dólares (unos 70 mil euros). Esto parece una gran cantidad, pero hay que tener en cuenta que se implementó en los Estados Unidos de América, donde el costo de vida es más alto y el ciudadano tiene que pagar de su bolsillo para recibir atención médica, entre otros.

Por cierto, Hervas tiene influencia en este último aspecto. "Los efectos de la salud sobre el bienestar son complejos. A veces pueden ser muy influyentes, pero no siempre". Todo depende de la función de la persona y del nivel de dolor que sienta. Pero la psicóloga resume: “ Ya se ha dicho que la felicidad es salud, dinero y amor. Con amor esto era claramente cierto, pero no tanto con los otros dos factores .

Algo similar concluye “el mayor estudio jamás realizado sobre la felicidad”, con más de 80 años de experiencia. El Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard comenzó en 1938: comenzó con 724 participantes y continúa hoy con más de 1.300 nietos, siguiendo sus vidas y preguntándoles sobre sus opiniones, miedos y nivel de satisfacción.

El último director de este proyecto, Robert Waldinger , y su codirector, Mark Schulz , publicaron este año The Good Life , un libro que reúne los resultados de ocho décadas de estudio mainstream. La clave, dicen sus autores, está en nuestras relaciones sociales.

Tampoco es necesario que seas demasiado específico al respecto. “Por regla general, consideramos que tenemos que tener al menos una o dos buenas relaciones”, dijo Waldinger a EL ESPAÑOL en abril pasado.

El norteamericano apunta uno de los mitos ya mencionados en este texto: la quinta felicidad. Los adolescentes y jóvenes tienen un alto nivel de insatisfacción por el alto nivel de soledad, pero a partir de los 45-50 años aumenta nuestra satisfacción, resultado similar al del Observatorio de la Universidad de Castilla-La Mancha. . Algunos adivinos no tienen mucho tiempo.

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