Zumo De Limón: Preparación Y Beneficios Para La Salud
© Proporcionado por El Tiempo Energía y nutrición para las personas.Descubre las propiedades beneficiosas de esta fruta.
El jugo de limón es un alimento rico en nutrientes para el cuerpo y contiene altos niveles de vitamina C. Durante años, esta bebida se ha asociado con el retraso del envejecimiento y la quema de grasa.
Tabla nutricional de limón (por 100 gramos)
• Contenido calórico: 22 kc
• Proteína: 0,4 g
• Carbohidratos: 7 g
• Grasa: 0,2 g
• Potasio: 103 mg
Beneficios relacionados
El jugo de limón tiene propiedades adelgazantes y previene el envejecimiento prematuro, pero ambas teorías carecen de respaldo científico. También se cree que su consumo fresco ayuda a limpiar el organismo y mejora la salud. (Lea aquí: Conoce los beneficios de beber agua de limón)
El limón tiene propiedades biocidas, antibacterianas, antimicrobianas y antisépticas que ayudan a calmar los dolores de garganta. También se asocia con el alivio de dolencias digestivas como combatir el estreñimiento, mejorar la digestión, curar el mal aliento y estimular el sistema inmunológico.
Se deben considerar algunas contraindicaciones para este producto, ya que el ácido de esta fruta no se recomienda para personas propensas a las úlceras estomacales. También puede causar caries porque contiene azúcar que causa caries.
© Imagen cortesía de El Tiempo Link : El limón como forma de quitar las manchas de la ropa. iStock:¿Cómo hacer un buen jugo?
La preparación es muy sencilla, necesitas exprimir el jugo de limón en el recipiente, eso sí, tienes que elegir frutas frescas. Luego agregue agua según el gusto, puede ser tibia, caliente o fría; Aunque algunas personas agregan azúcar, los expertos dicen que no es recomendable.
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