Ocho Consejos Esenciales Para El Cuidado De La Salud Cardiovascular

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, cobrando 18 millones de víctimas cada año. Si bien existen factores de riesgo naturales, como la edad o antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular a edades tempranas, existen otros que se pueden adquirir en la vida cotidiana:

• fumar
• beber alcohol
• estilo de vida pasivo
• nutrición pobre

En este contexto , nació Compromiso de Corazón, una iniciativa que ofrece una prevención consciente tomando un papel activo en el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. "La enfermedad cardiovascular es una enfermedad que afecta la estructura o función del corazón y los vasos sanguíneos en todo el mundo", explicó el Dr. Eduardo Perna (Diputado, 1971), jefe de la División de Cardiología e Hipertensión Pulmonar del Instituto de Cardiología. JF Cabral.

Perna, expresidente de la Federación Argentina de Cardiología, agregó: "Además de la enfermedad coronaria que provoca infarto de miocardio, también la enfermedad de las arterias del cerebro que provoca un accidente cerebrovascular, y la enfermedad de las arterias de las piernas es una forma de daño y presentación de enfermedad cardiovascular.

Síntomas y factores de riesgo

“ Los síntomas más comunes que indican enfermedad cardiovascular son dolor en el pecho (con ciertas características), dificultad para respirar o fatiga, fatiga fácil y palpitaciones. Otros eventos pueden incluir pérdida del conocimiento y signos de retención de líquidos, como pies hinchados", dijo. especialista.

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Además, dijo: “En general, los síntomas son los mismos para hombres y mujeres, pero hay diferencias en las formas de su manifestación, la forma en que los perciben y las formas de lidiar con ellos, lo cual debe ser notado. cuenta. cuando se evalúa el estado del paciente. ".

Aunque existe una causa definida, los factores de riesgo son condiciones que aumentan la posibilidad de desarrollar este tipo de enfermedad. “Entre los factores de riesgo modificables, los más importantes son la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo, el sedentarismo, el colesterol alto y la obesidad. La capacidad de identificar los factores de riesgo de manera temprana significa que podemos dirigir estrategias para reducir el riesgo. Esto no solo previene enfermedades cardiovasculares, sino que también fomenta un estilo de vida más saludable”, explicó Perna.

Ocho consejos para cuidar la salud cardiovascular

"Corazón comprometido" se trata de cuidar de ti mismo y de tus seres queridos. A veces nos cuesta comprometernos a cuidar nuestra salud, y nuestro cuerpo no siempre nos alerta de una enfermedad. Con ese fin, se creó esta iniciativa para reflejar los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, ofreciendo un compromiso de cuidar tu corazón”, dijo la Dra. Judith M. Silberman (MN 82.159), Especialista en Cardiología e Hipertensión y Coordinadora del Hospital de Hipertensión. Servicios Cosme, Argerich.

8 consejos recomendados de esta iniciativa:

1. Dieta equilibrada: consumo moderado de azúcar, sal y alcohol.
2. Haz 150 minutos de ejercicio a la semana.
3. Evite fumar .
4. Dormir de 7 a 9 horas todas las noches.
5. Mantener un peso saludable.
6. Mida y controle su colesterol.
7. Controle su nivel de azúcar en la sangre.
8. Controle su presión arterial.

La salud del corazón de la mujer

“Las mujeres todavía consideran las enfermedades ginecológicas como el cáncer de mama como la principal causa de muerte o enfermedad común, por lo que se hacen exámenes ginecológicos todos los años. Al mismo tiempo, una de cada tres mujeres muere a causa de una enfermedad cardiovascular. En muchos casos, se desconoce la presencia de diversos factores de riesgo en la mujer, como la menopausia precoz, el uso de terapia hormonal, la propia menopausia, la diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional), las complicaciones del embarazo como el parto prematuro o el parto prematuro. En recién nacidos con bajo peso corporal", dijo Silberman.

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También agregó: “Por eso, es importante que las mujeres cuiden su corazón, eviten las complicaciones posmenopáusicas, tengan consultas cardíacas periódicas desde edades tempranas y conozcan y manejen sus factores de riesgo para prevenir enfermedades cardiovasculares. y llevar un estilo de vida más saludable.

4 de octubre